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Como tener una piel lisa y sana.

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1. Comer frutas y verduras.

Como se sabe, introducir en su dieta grandes cantidades de frutas y verduras es un gran primer paso. A menudo se oye hablar acerca de los efectos beneficiosos que el consumo de los productos de la tierra nos puede ofrecer.
Para permitir que su piel mejore, sin embargo, es importante variar, por ejemplo, prestando atención a los colores: en resumen, no debe limitarse a las verduras de hoja verde, si no también a buenos y sabrosos frutos (y verduras) de color rojo, naranja, amarillo, etc. . Los productos que cuentan con los colores más vibrantes tienen un alto contenido de carotenoides, que – ya se sabe – son los que hacen que el color de la piel sea mucho mas animado. (continúa en la pagina 3)

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